Hayat egzersizde yatar -Voltaire.Koşmak, sadece fiziksel zindeliği geliştirmeye, fiziksel dayanıklılığı ve gücü geliştirmeye yardımcı olmakla kalır.
1. Hedefler ve Kalıcılık: Yaşam Yolu gibi, koşu da hedefi temizlemeli ve aralıksız bir şekilde takip etmeli, sağlam inanç ve yaşamdaki sürekli ilerlemenin önemini yansıtır.
2. Benlikten Ötesinde: Kişisel sınırı kırın ve bu ruh bizi agresif tutmamız ve hayattaki statükoyu aşmamız için ilham verebilir.
3. Sabır ve Azim: Koşu sonuçlarının iyileştirilmesi, benzer şekilde, hayattaki zorluklar ve aksilikler karşısında, belki de daha fazla koşabiliriz.
4. Dengeli Sanat: Koşarken, hız ve güç dengesini kavramalıyız.
5. Sürecin tadını çıkarın: Koşmak sadece sonuna ulaşmak değil, aynı zamanda yol boyunca manzaranın tadını çıkarmaktır.Rasgele çalışabiliriz, sabit bir bitiş noktası, hız gereksinimi yoktur ve güzel manzaralarla tanıştığımızda durabiliriz.Bu bize sadece sonuçlara dikkat etmekle kalmayıp yaşam sürecini beslememizi söyler.
6. Adaptasyon ve Büyüme: Tıpkı yaşamlarımızdaki çeşitli değişikliklere uyum sağlamamız ve onlardan büyümemiz gerektiği gibi, farklı koşu ortamlarına ve statüye uyum sağlayın.